Vous souffrez de la fatigue visuelle liées aux outils numériques? Les symptômes de la fatigue visuelle comprennent une vision floue, une sensation d’éblouissement ou une rougeur oculaire. Vous pouvez également ressentir des maux de tête. Les maux de tête liés à la fatigue visuelle surviennent généralement autour des yeux, sur le front ou les tempes. Consultez toujours un médecin si vous ressentez des maux de tête nouveaux ou fréquents, car cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave.
Vous passez toute la journée devant un ordinateur. Vous travaillez à différentes distances, sur l’écran de l’ordinateur, puis en lisant des journaux et de retour à votre écran d’ordinateur. Maintenant, il y a une autre réunion … Si vous n’avez pas les bonnes lentilles, vous retirez constamment vos lunettes ou changez la position de votre tête, ce qui entraîne une fatigue oculaire, des douleurs au cou et au dos.
Que peut-on faire contre la fatigue visuelle?
- Des pauses plus régulières – suivez la règle 20-20-20
- filtre lumière bleue
- verres avec la bonne prescription avec les verres appropriés pour votre prescription et vos besoins visuels
La règle du 20-20-20.
Il est recommandé de regarder loin, à 20 pieds de vous pendant 20 secondes toutes les 20 minutes
Le filtre à lumière bleue
Le filtre de lumière bleue aide à soulager la fatigue visuelle en réduisant la quantité de rayons à ondes courtes (lumière bleue) qui pénètrent dans l’œil. Les longueurs d’onde plus courtes rebondissent davantage avant d’entrer dans l’œil, créant une dispersion visuellement dérangeante.
Certaines personnes achètent en ligne des lunettes anti-lumière bleue prêtes à l’emploi bon marché. Ces verres sont souvent très jaunes et de mauvaise qualité.
Faites vérifier vos yeux
Un examen approfondi de la vue est la première étape pour déterminer la cause de vos symptômes.
Le filtre bleu est important, mais une bonne correction visuelle est essentielle. Avoir la bonne prescription dans une paire de lunettes avec le filtre de lumière bleue est beaucoup plus approprié. Avoir la bonne paire de lunettes peut faire toute la différence. Les nouveaux verres ZEISS pourraient être la solution.
ZEISS SmartLife Digital
Les verres ZEISS SmartLife Digital intègrent la technologie ZEISS SmartView, basée sur la recherche appliquée du mode de vie, du comportement visuel et des besoins visuels liés à l’âge d’aujourd’hui. Il est idéal pour les patients dans la trentaine et la quarantaine qui doivent souvent basculer entre en ligne et hors ligne. Ces lentilles offrent une vision claire de loin à de près et améliorent la fatigue oculaire. Contrairement aux conceptions plus pauvres, ces lentilles offrent une transition plus douce vers la périphérie du verre avec moins de flou perçu. La conception est idéale pour les jeunes patients presbytes pour une transition plus facile plus tard vers des conceptions de verres progressifs.
ZEISS Officelens
Le ZEISS Officelens offre une vision détendue et claire de près à distance intermédiaire. La zone de visualisation de l’ordinateur est plus grande qu’avec les verres progressifs traditionnels et est disponible dans différentes conceptions de verres qui peuvent être personnalisées en fonction des besoins du porteur. Les patients qui travaillent avec plusieurs écrans préfèrent souvent cette option aux progressifs car la zone du verre dédiée au travail sur ordinateur est plus haute dans le verre et la zone de vision est plus large. Contrairement aux progressifs traditionnels, vous n’aurez pas besoin d’incliner la tête vers l’arrière afin d’avoir moins de pression sur votre cou.
Tous les verres sont disponibles avec ZEISS BlueGard, un revêtement qui réduit la lumière bleue des écrans d’ordinateur et des tablettes ainsi que des LED.
Alors, quel est la solution? La première étape consiste à PRENDRE RENDEZ-VOUS pour votre examen de la vue. À partir de là, nous pouvons vous recommander les meilleurs verres adaptés à vos besoins. Si vous travaillez devant plusieurs écrans, il vaut peut-être mieux utiliser des verres Office plutôt que des verres progressifs ou peut-être avez-vous besoin de 2 paires : 1 paire de lunettes progressives et 1 paire de lunettes ZEISS OFFICE pour travailler toute la journée sur ordinateur. Les jeunes presbytes qui souffrent de la fatigue visuelle et des maux de tête avec le travail à l’écran pourraient bénéficier des lentilles SmartLife Digital.
À Clinique ROCKLAND EYE nous ne travaillons qu’avec des lentilles haut de gamme et nous vous donnerons toujours une recommandation personnalisée en fonction de votre ordonnance et de vos besoins visuels.