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Conseils pour le port de verres de contacts

 

Le port de verres de contacts, ou lentilles cornéennes, ne doit pas etre un défi. Suivez ces conseils afin de promouvoir une bonne santé oculaire.

  • Lavez-vous les mains, rincez-les a l’eau et sécher-les bien avant de manipuler vos lentilles cornéennes
  • Le port de lentilles jetables au jour est la meilleur facon de prevenir les infections a l’oeil
  • Ne portez jamais les lentilles cornéennes pendant le sommeil
  • N’utilisez jamais d’eau du robinet pour l’entretien de vos lentilles
  • Remplacez votre étui a lentille cornéennes chaque mois
  • Consultez votre optométriste a chaque année avant de renouveller vos lentilles
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La nutrition et vos yeux

Nous avons tous entendus des avantages de bien manger pour maintenir une bonne santé générale, mais nous ne pensons pas toujours à l’impact de la bonne nutrition aux yeux.

Il existe de nombreux aliments qui contiennent des nutrients et des vitamines qui peuvent spécifiquement aider à stimuler notre santé oculaire et avoir un impact positif sur notre vision. Manger certains aliments peut aider à prévenir certaines maladies oculaires menaçant la vue.

Les aliments qui contiennent des antioxydants, comme la lutéine et la zéaxanthine, peuvent protéger nos yeux contre les rayons UV nocifs. Ces aliments comprennent les légumes verts, les fruits et les légumes riches en vitamine C comme les oranges, pamplemousses, kiwis, fraises, poivrons et brocoli.

Ta mère avait raison, il faut manger vos carottes!
Les carottes, ainsi que d’autres aliments de couleur orange comme l’igname et les patates douces, contiennent du bêta-carotène, un anti-oxydant qui peut aider à réduire le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge et des cataractes précoces.

Manger régulièrement des poissons peut également être un bon moyen de protéger contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge et les yeux secs. Les poissons sont riches en acides gras oméga-3, en particulier l’EPA et le DHA. Les oméga-3 sont essentiels au maintien de la santé globale.

Alors que certains aliments peuvent aider à maintenir une bonne santé oculaire, il ya aussi certains aliments qu’il est préférable d’éviter. Nous devrions éviter les aliments qui sont riches en sucre et en glucides car ils peuvent être un facteur contribuant au développement de la cataracte précoce.

La nutrition joue un rôle important dans le maintien de votre santé des yeux.